妊娠中体重が気になって仕方がない女性が増えてるのだそうです。

妊娠中は体重が増えるのが当然なのに、食べ物や量に過敏に気を使ってしまう、一種のダイエット癖が抜けないということのようです。

ただ、一昔前と違い、妊婦だからいくら太ってもよいといことではなく、
妊娠前が標準体重だったとしたら、妊娠中の体重はそれより7~8キロの増加
くらいが目安なのですって。

そのくらいが「安産」になる確率が最も高いらしいのですね。

いくら安産がいいからといっても、妊娠中にあまり体重が増えないと、
お腹の赤ちゃんの体重も増えません。当然ながら低体重児として生まれて
くる可能性が高くなります。

お母さんのお腹の中で栄養不足状態が続いた子供は、脂肪を蓄えやすい
体質で生まれるとも言われています。つまり太りやすくなってしまうのです。

なので、妊娠中は体重の増加に必要以上に過敏にならず、必要なだけの
栄養を補給してあげましょう。 あなたの赤ちゃんの将来ために。

妊娠中のダイエットの仕方

妊娠中のダイエットはあまり細かいことには気を使わず、あなた自身の体の健康が即赤ちゃんの健康に直結することを忘れないでおけばいいでしょう。

前のページでもお話したように、赤ちゃんが9~10ヶ月間過ごす
お腹の中の環境が、その後何十年にわたる健康と、体型、美しさを大きく左右するといってもおかしくないようですよ。

安定した必要栄養分の補給を心がけましょう。 あなたの人生の中で一番
健康的で体によい食事を摂るように心がけてみてください。

妊娠中でなくてもそういった食事が一番ダイエットに効果的ですし、妊娠中も
実は同じなのです。

ただし、妊娠中はホルモンの量やバランスが妊娠前とガラッと変わりますから、
食欲がかなり旺盛になってしまうこともあります。

でもね、きちんとバランスよく食べて妊娠太りした場合は、出産後の体重や体型の戻りが早い傾向にあります。 

妊娠中はお酒やたばこは止めるという女性は多いです。理由はお腹の赤ちゃんの体に悪いからですね。それと同じ理由から、お母さんがお菓子をバクバク食べるのもよくありません。

赤ちゃんが激しい血糖値の乱高下に始終さらされて過ごすとしたら、やはり
赤ちゃんの体にとってよくないでしょう。


特にお腹の中では、赤ちゃんが「過ごす」だけではなく、赤ちゃんの体が
作られている時期なのです。それが栄養不足や、糖分の嵐のような
環境だとしたら、体がしっかりと作られない危険性もあるでしょう。


お菓子が次から次に入ってくる、糖分の嵐が絶えず吹き荒れたお腹の中でで育った赤ちゃんは、血糖値の調整がうまくできない体を持ち合わせることになるかもしれません。

そうすれば、生まれても食欲のコントロールができにくかったり、始終イライラした性格になったりする可能性があります。

食欲が旺盛でもよいので、食べ物を十分に選んで、あなた自身と赤ちゃんの体に良いものを食べていきましょう。

乳児の栄養過多は問題多いかも

乳児、赤ちゃんの栄養過多は成長後の肥満問題を深刻にする可能性が高いかもしれません。母乳、人口ミルクに関わらず、それらを乳児に与えすぎるのはやめた方が良さそうです。

中国で生後7ヶ月半の男の子がナント体重19キロになったというニュースがありました。この乳児のお母さんは、この子が泣くのでそれにこたえるために母乳を与えすぎたようです。

多分、最初は「オーオー、元気な子だわ。どんどん召し上がれ」という乗りで気にせず飲ませてあげたのでしょう。でも、それが乳児の体重を膨らませ気が付いたら19キロという、かなりの問題を生んでしまったのです。

横だけでなく縦にも伸びればいいのでしょうが、写真を見る限りでは立派なお相撲さん体型。今後、身長が体重にすぐに追いついてほしいところ。ただし1つ問題が。

それは、この赤ちゃん、検査したところでは貧血とビタミン不足なのです。

栄養過多で貧血とは驚きかもしえません。ビタミン不足もあるのですが、この調子では、脳の働きなどに支障がでる可能性がありますね。脳はビタミンをとても必要とするところなのですから。

まだまだ脳が発達途中のはずなので、脳への栄養不足が深刻であれば、その発達が遅れることが十分に考えられます。大人になってからと違い、乳児の段階で深刻な栄養不足になれば、回復が難しい障害として今後ずっと残る危険性が高まります。

かわいいのはいいのですが、食事を際限なく与えれば、子供に生涯とても可愛そうな宿命を負わせることになるかもしれないのです。マタニティークラスでも事前に子供の栄養学について十分なレクチャーをしてほしいものです。



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